Jaki sport uprawiasz?

Post autor: **Alferdo** » 30-03-2019, 12:11

ze niby od 2 roku zycia wale? to nieprawda

Post autor: **Tycior** » 30-03-2019, 12:20

jak nieprawda?

Post autor: **Pycior** » 30-03-2019, 20:41

Guru ruchacz

Post autor: **Otisek** » 22-09-2020, 15:54

dzisiaj po jakis 2 latach przerwy wrocilem na silownie

ogolnie przestaje pic i bede fit tak jak kiedys

bede robil fit sylwetka w 3 miesiace czelendz

kalorie ustawilem sobie na 2400 dziennie plus pierwszy miesiac a moze i dwa to sie zobaczy z czasem bede lecial treningiem obwodowym 3 razy w tyg

dieta glownie bialko tluszczowa

zyzz moja inspiracjia chuj wam na ryje ulane kurwy

Post autor: **Burak** » 22-09-2020, 15:56

ale będzie chudy byk

Post autor: **Otisek** » 22-09-2020, 15:56

normalnie wroce do formy jaka mialem na luzie

pamiec miesniowa zadziala

Post autor: **Pycior** » 22-09-2020, 18:50

Jak wygląda twoja dieta?

Post autor: **Otisek** » 22-09-2020, 18:54

Nie mam ogólnie stałej diety nigdy nie miałem

Używam my fitness pall licze kalorie i makro no ale wybieram raczej fit jedzenie jajka, ciemny ryż, tuńczyk ogólnie ryby, kurczak płatki owsiane itp
Odżywki jakie będę stosował to tylko jablczan kreatyny plus białko do śniadania

Aha i unikam laktozy niby mój organizm ja toleruje ale jednak łatwo odkłada się w tłuszcz a tłuszcz jest blee

Aha no i plus dużo warzyw

Post autor: **Pycior** » 23-09-2020, 01:50

durex pisze: ↑
22-09-2020, 18:54
Nie mam ogólnie stałej diety nigdy nie miałem
Używam my fitness pall licze kalorie i makro no ale wybieram raczej fit jedzenie jajka, ciemny ryż, tuńczyk ogólnie ryby, kurczak płatki owsiane itp
Odżywki jakie będę stosował to tylko jablczan kreatyny plus białko do śniadania

Aha i unikam laktozy niby mój organizm ja toleruje ale jednak łatwo odkłada się w tłuszcz a tłuszcz jest blee

Aha no i plus dużo warzyw

Opisz kiedyś swoje posiłki w ciągu dnia

Post autor: **Otisek** » 23-09-2020, 07:30

A po co? Jak często jem co innego

Post autor: **Burak** » 23-09-2020, 08:06

Bo tak strasznie chciałeś gotowanie coroner

Post autor: **Otisek** » 23-09-2020, 10:50

To w weekend może zrobię

Post autor: **Tycior** » 23-09-2020, 12:43

durex pisze: ↑
22-09-2020, 15:54
ogolnie przestaje pic i bede fit tak jak kiedys

yhy

Post autor: **Otisek** » 23-09-2020, 12:47

AnonimowyBugwiak pisze: ↑
23-09-2020, 12:43

durex pisze: ↑
22-09-2020, 15:54
ogolnie przestaje pic i bede fit tak jak kiedys
yhy

No co yhy

lepsze to niż objadanie się słodyczami i pizza

Też byś się wzia za siebie grubasie

Post autor: **Tycior** » 23-09-2020, 12:52

durex pisze: ↑
23-09-2020, 12:47
Też byś się wzia za siebie grubasie

nie widzę ku temu powodów

Post autor: **Otisek** » 23-09-2020, 13:13

No jak wolisz

Kto jest online