Moja droga do bycia fit & healthy

#579727

nie poddawaj się, wierzymy w Twoją przemianę, dasz radę!

#579859

Otisek pisze: Buryczawian, Nie boisz sie efektu jajo?

Nie.. jak zobaczę ze zaczyna mnie wyraźnie zalewać tłuszczem to obetnie kalorie o 1000 przeciągnę dwa tygodnie i będę wyglądał tak jak wcześniej

#579862

Jak ty liczysz te kalorie ja mam wieczny problem z tym

#579915

Aplikacja MyFitnessPal skanuje barkod po prostu wszystkiego co jem a makroskladniki staram się trzymać
Biało 2.5 grama
Węgle 1.5-2.0
Reszta tłuszcz tak robie jak mnie zaleje i tłuszczu chce sie szybko pozbyć

a tutaj pokazuje jak byc nie fit
cisto sie troche rozpadlo jak nioslem ze sklepu i pizza sie na talez nie miesci to jem na desce taka wypasiona kolacja

Obrazek

razemn 3700 kcal

Obrazek

ciezkie zycie na emigracji

#580852

Dobre ciasto było?

#580858

Nom to tiramisu ja tam lubię

#581175

100 krokow dzis juz zrobilem

#581499

Tycior pisze: 100 krokow dzis juz zrobilem

A ja 6 batonów zjadłem

#581502

świetnie

#581509

Dziękuje potem zjem więcej bo teraz nie mam a od piątku zaczynam znowu być fit może od soboty tez bym sobie taki wypasiony zegarek kupił ale nie wiem jaki

#581522

Buryczawian pisze:

Ruchales ciapate kurwy?

#581548

to ciapaki sie ruchajo?

#581560

Nie widziałem ciapatej kurwy jeszcze wogole jak teraz myśle to ciapatej w klubie nigdy nie widziałem
Ciapakow facetów widziałem ale nawet nie pili to nie wiem po chuj tam oni

#581564

z dziś

#581641

Buryczawian pisze: Nie widziałem ciapatej kurwy jeszcze wogole jak teraz myśle to ciapatej w klubie nigdy nie widziałem
Ciapakow facetów widziałem ale nawet nie pili to nie wiem po chuj tam oni

Jak to po co? Czyhają na nowe europejki jedni aby tylko wyruchac i zostawić inni aby pomieszkac u niej za darmo i poruchac a jeszcze inni szukają żony dla obywatelstwa.

#581644

I dobrze im większa rożnorodność genów tym zdrowszy organizm

Kto jest online